メンズのスキンケア・美容研究ブログ

1980年代生まれ。162cm 49kg 紙媒体制作会社の主に内勤営業。 美容や健康について日々勉強しています。 詳しいプロフィールはaboutページをご覧ください。

健康

沢山の野菜と果実を煮込んだソースで栄養満点の『もうやんカレー』

前回の記事で大久保のコルギサロンに行ったレポートを書きました。今回の記事ではその帰りに寄った歌舞伎町のカレー屋さん「もうやんカレー」について書きたいと思います。 ひとつ前の記事 www.mochi-mochi-kun.com 大久保から歌舞伎町へは徒歩3~4分程で歩…

ほっともっとの『~野菜を摂れる~20品目の彩り弁当』

皆さんはお弁当屋さんを利用していますか? 私はこんなブログを書いている割に自炊をほとんどしない残念なサラリーマンなので外食や惣菜を買って帰ることが多く、お弁当屋さんにもよくお世話になっています。 コンビニ弁当を買うこともありますが、やはり店…

女性にもおすすめ!松屋で定食のライスを湯豆腐に変更できるようになりました

皆さんは牛丼チェーンといえばどんなイメージがありますか? 吉野家・松屋・すき家などのお店に入ると、学生やサラリーマンが安くてボリュームのある牛丼やカレーライスを注文しているのをよく見かけますよね。 一見、美容やダイエットを意識する女性には無…

野菜・フルーツの素材感そのまま『カゴメ GREENS』

最近はスーパーやコンビニでも健康を意識した野菜飲料・フルーツ飲料が以前よりも多く棚に並んでいるのを見るようになりました。それだけ需要があるということなのでしょう。 しかし、ただ野菜ジュース・フルーツジュースを飲んでいれば栄養が摂れるわけでは…

肩こり解消に二年ほど愛用しているルルド マッサージクッション

最近肩こりに悩まされています。 私の場合、仕事がデスクワークなのと、プライベートの時間でもPCに向かってブログを書いたり3DSでゲームをしていることが多いので余計に肩がこりやすいのです。 同じような生活習慣で肩こりの悩みのある方も多いのではないで…

チョコレートを食べるとニキビができるのは本当?

最近お土産でチョコレート菓子を貰ったので自宅でくつろいでいるときや、ゲームをしながら食べたりしています。 チョコレートといえばなかなか高カロリーでダイエット時には気を付けないといけないお菓子なのですが、美容ブログ的にもうひとつ気になることが…

【レビュー】最強クール感!NewマイティアCLアイスクラッシュ

今までは平日は眼鏡で仕事して休日はカラコンという生活を続けていましたが、最近平日もクリアコンタクトに切り替えました。コンタクトだとマスク着用で眼鏡が曇ったり不便なこともないのでとても楽になります。その反面、目が疲れやすくなる気もします。特…

【レビュー】1個80キロカロリーのアイス「SUNAO」

先日電車の広告でたいへん興味深い低カロリーアイス(ラクトアイス)を見つけました。 SUNAOはグリコから2月に発売されたばかりの新商品で、まだ口コミもそれほど多くはないようですね。さっそく試してみたのでレビュー記事を書かせていただきます。 cp.glic…

3ヵ月のダイエットで体重を6kg減らしたときの話

今や一億総ダイエットの時代といわれ、ダイエット人口の増加に伴い、スーパーやドラッグストアにはダイエット食品が並び、スポーツ用品店でトレーニング器具を購入したり、ジムやフィットネスクラブに通う人も増えています。 ダイエットを始める理由は男性で…

【レビュー】グルメな人におすすめの大麦と五穀のグラノーラ

こんにちわ。ブログを始めてから日常の買い物をするときでも記事に出来そうな商品を何となく探してしまうようになりました。こうやってアンテナを張り巡らせるようになったのはきっとブロガーとしての道を着実に歩んでいるということなのでしょう。 今回はス…

【レビュー】簡単&ヘルシーなレトルトもち麦ごはん

近年、雑穀ごはんとともに流行り出しているもち麦ごはん。雑穀ごはんといえば穀物に含まれるミネラルが豊富なことが有名ですね。一方、もち麦は何となく体に良いイメージはありますが、一体どんな効能があるのでしょうか? もち麦とは お米にうるち米ともち…

乳酸菌と腸内フローラのこと【改訂版】

「乳酸菌は腸を整える」、「健康に良い」 何となくこんなイメージを持っているけど実際に何がどう良いのかは分からない。そんな人は多いと思います。 今回は乳酸菌と腸のことについて書いていきます。 この記事は2017年1月に書いた乳酸菌と腸内フローラのこ…

コンビニでもヘルシーなセブンイレブンのダイエットメニュー7選

コンビニの弁当や惣菜といえば栄養バランスが悪く不健康なイメージがあったのも昔の話。近年は大手コンビニエンスチェーンでもヘルシーなメニューが増えています。その中でも特にセブンイレブンは野菜を摂れて低カロリー、それでいておいしいメニューが充実…

【レビュー】本当に温泉のようなお湯になる『温素 琥珀の湯』

二月も後半ですがまだまだ寒い日が続きますね。こんな時期は温泉にでも入りたくなります。実際には近所に温泉がない限りは往復の時間もかかるのでなかなか気軽には利用できないと思います。 そんなときに活躍するのが入浴剤。入浴剤は自宅に居ながら温浴効果…

入浴の3つの効果と入浴剤6種について知ろう

こんにちわ。今回はお気に入りの入浴剤の紹介・レビュー記事のつもりでしたが入浴の効果や入浴剤の種類についてそれぞれ書いていたら、それだけで一記事分の長さになってしまいました。こちらは入浴全般についての記事とし、レビューはまた次回ということに…

外食でも体に良いヘルシーなラーメンを食べよう

皆さんはラーメンといえばどんなイメージがありますか? おいしいけどカロリーが高いし塩分も多くて体に悪そうと思っている人も多いでしょう。 実際に麺は炭水化物の塊で高カロリーであり、スープを飲み干すと厚生労働省の基準による一日の塩分摂取量の目安8…

ダイエットフードやサプリに含まれる成分の効果を調べてみた

最近体重がなかなか減らないのが悩みです。年を重ねると代謝も落ちて若い頃と同じように食べているとすぐに脂肪になって体重が増加してしまいますね。 そんなときに頼りたくなるのがダイエットフードやダイエットサプリ。沢山の種類が出ていますがそれぞれ商…

【レビュー】アサヒ スリムアップスリム 黒糖きな粉ラテを飲んでみた

以前の記事ではスリムアップスリム 5種のナッツ&タイガーナッツスムージーをレビューしました。 mochi-mochi.hatenablog.jp 5種のナッツ&タイガーナッツスムージーがなかなか美味しかったのでスリムアップスリムの他の味にチャレンジしてみようと思ってい…

【筋肉】プロテインの美容効果を調べてみた【たんぱく質】

男なら誰しもが憧れる筋肉のついた逞しい肉体。女性でも引きしまった体を目指している人も多いでしょう。筋肉をつけるために必要なのは日々のトレーニングと食事によるたんぱく質の摂取です。 たんぱく質とは20種類以上のアミノ酸が多数結合した高分子化合物…

はちみつは栄養の宝庫。その美容・健康への効果とは

栄養素が豊富な蜂蜜 パンに塗ったりヨーグルトに入れたり、料理やお菓子の材料にもなったりと、私たちの生活にも身近なはちみつはとても栄養価の高い食品です。古くから優れた栄養源として重宝されてきたはちみつには美容や健康面での効果や疲労回復、抗炎作…

寒い冬はマスクで保温&保湿。風邪予防以外にも役に立つ

今年は二月に入ってからというもの日本全土が一気に寒くなりましたね。首都圏では雪はほとんど降らないのですが、やはりこの寒さはつらい…… 管理人はここのところ風邪気味だったので外出中はマスクを着用していました。マスクの用途といえば咳やくしゃみで飛…

【レビュー】エンナチュラル マクロビ雑穀スムージーを飲んでみた

このところ体重がなかなか落ちないので置き換え、あるいはダイエットフードを間食にして一日の総カロリーを減らそうと努力しております。 今回試してみたのは以前からJRの車内広告を見て気になっていたエンナチュラル「マクロビ雑穀スムージー」です。 それ…

【レビュー】アサヒ スリムアップスリム 5種のナッツ&タイガーナッツスムージーを飲んでみた

こんにちわ。おかげさまでこのブログも20記事を超えました。 今後は実際に使用(飲用)した商品のレビューも書いていきたいと思います。 今回はこちら「アサヒ スリムアップスリム 5種のナッツ&タイガーナッツスムージー」です。ドラッグストアで買い物中…

現在ブームの甘酒。その効果と飲み方&おすすめの甘酒紹介

健康と美容のために甘酒を飲み始めて4ヵ月になります。 甘酒は豆乳やヨーグルトなんかに比べて健康食品としてはマイナーなイメージがありましたが、ここ最近は健康志向の広がりとともに注目度が高まってきています。 headlines.yahoo.co.jp 森永製菓マーケテ…

レスタミンは睡眠改善薬としてドリエルの代わりに使用可能?

「明日は大切な用事があって緊張してなかなか寝つけない」、「仕事のストレスで眠れない」 そんな経験や睡眠に関する悩みがある人も多いと思います。 私も金土の夜にネットを見ていたりゲームで遊んでいたりで夜更かしをしていると生活リズムが狂って日曜夜…

美味しくて体に良い!干し芋に秘められた美容効果とは

最近干し芋にハマっています。 皆さんは干し芋に対してどんなイメージをお持ちですか? 甘くておいしいだとか、カロリーが高そうだとか…… そしてなんとなくだけど健康に良いというイメージはありませんか? 干し芋はさつまいも本来の味を生かし、添加物も保…

実は美容効果もすごい健康飲料『ミロ』

ミロはネスレから発売されているココア味の麦芽飲料。子どもの成長にかかせない栄養素であるカルシウムや鉄分、ビタミンDなどをおいしく摂取できる飲み物として有名ですね。「ミロ」=「子どもの飲み物」というイメージもありますが、ミロの成分をよく見ると…

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