美容男子の実直☆コスメレビュー

2017年1月運営開始。2018年8月現在月間40000PV。管理人は162cm 50kgで年齢はthe GazettEのルキと同じ。普通~やや混合肌。男はワイルドよりキレイが理想。 制作会社勤務でメインは紙媒体のお仕事です。web知識も勉強中。 詳しいプロフィールはaboutページをご覧ください。

ダイエット

ダイエット食品や減量を目的とした生活習慣などダイエットに関する記事です。

炭酸泉・露天風呂がある銭湯『アクア東中野』に行ってきました

自宅で入浴剤を入れて湯に浸かるのも良いですが、たまには広いお風呂でのんびりしたいもの。 そんなわけで今回は普段の活動範囲である中央線エリアで銭湯を探してみました。 中央線エリアといえば、荻窪にある都内では珍しい天然温泉の「なごみの湯」が有名…

『生薬のめぐり湯』口コミレビュー~冷え症や疲れに生薬が効く!

入浴剤による効果・効能とは冷え性、肩こり、疲労回復、ひび、あかぎれ、にきび、神経痛、リウマチなどさまざまです。 たとえば温泉由来の成分である硫酸ナトリウムや炭酸水素ナトリウム、炭酸カルシウムなどの無機塩類の入浴剤は、高い保温効果で湯上がり後…

今注目のノビレチン効果『青切りシークヮーサー&さとうきびファイバー顆粒』

ノビレチンという成分をご存知でしょうか? 主に柑橘類に含まれるポリフェノールの一種で、特にシークヮーサーに多く含まれている栄養素です。 ノビレチンにはアンチエイジングやダイエットなど、美容と健康に役立つさまざまな効果があることが分かっていて…

『きき湯 ファインヒート スマートモデル』口コミレビュー 〜圧巻の発汗効果

2月に入ってからも相変わらず寒い日が続いていますね。外を歩くと手足が冷えて感覚がなくなってきそうです。 そんなときは家で暖かいお風呂に入って体の芯からぽかぽかになりたいものです。 私がよく使っていたのは温美浴のようなスキンケア系の入浴剤だった…

とうもろこし茶(コーン茶)が美味しい!健康・美容への効果は?

こんにちわ。最近「お茶」がマイブームです。自宅では勿論、職場にもティーバッグのお茶を常備して飲んでいます。特にオフィスに置いておけば外でジュースを買う回数も減るので経済的&健康的。 普段飲んでいるのは普通の緑茶やほうじ茶だけでなく黒豆茶、あ…

タマチャンショップ しあわせナッツの木の実スムージーを飲んでみた

今回はとってもヘルシーで人気の高いナッツスムージーの紹介とレビューです。 自然豊かな宮崎県都城市にあるタマチャンショップは味噌・雑穀・豆・ナッツなどオーガニックで健康的な食品を取り扱っているお店です。 その中でも特に人気があるのが楽天デイリ…

糖質ぱっくん分解酵母で正月太りを防げるのかチャレンジ!【効果と口コミ】

今回の記事は年末・年始の12/30~1/3までの間に太りやすい食生活になってしまいがちな管理人がダイエットサプリ「糖質ぱっくん分解酵母」を飲んで体重増加の防止を実践しました。 結果から言うとダイエット効果を実感できました! この記事では「糖質ぱっく…

『温素 柚子の香り』口コミレビュー 〜アルカリ温泉は美人の湯〜

前回の温美浴の記事に続いての入浴剤のレビュー記事です。 ここ数日は都内でも最低気温0度を下回るようになってきて、すっかり寒くなってきましたね。夜遅く帰宅するときには手足がだいぶ冷えているのを感じます。 そんな日はお風呂に入浴剤を入れて体を温め…

『温美浴』口コミレビュー 〜温活+スキンケア入浴剤〜

2017年もあとわずか。すっかり寒い季節になってきましたね。 寒い冬は体が冷えやすくなってしまうので、入浴することで血流や代謝を良くして、健康や美容に役立てたいものです。 今回紹介するのはバスクリンから9月に発売されたばかりの新しい入浴剤「温美浴…

『ケロッグ フルーツグラノラハーフ くちどけカカオ』を食べた感想

グラノーラといえば牛乳や豆乳に混ぜたり、ヨーグルトに乗せたりして、朝食やおやつとして手軽に食べることができる商品です。 オートミールを主原料とするグラノーラはたんぱく質や不足しがちな鉄分、カルシウム、食物繊維などの栄養素をバランス良く摂るこ…

外食・弁当の多い一人暮らしの男がLDLコレステロール値を下げた方法

私の勤めている会社では毎年7月に健康診断があります。私の健康状態は基本的に良好で、これまでオールA(全て基準値以内)を維持しております。このようなブログを書いている以上は常に健康にも気を遣っていきたいものですが、健康診断で毎年気になっている…

『美酢(ミチョ)マスカット&ピーチ味』が美味しい!効果・効能・全種類紹介

この商品はレビューで9点以上獲得した殿堂入りアイテムです。 2018年8/16追記。ピーチ味のレビュー追加しました。また現在発売されている全8種類をまとめました。 飲む酢といえば何となく体に良いイメージがありませんか? 調味料としての酢ではないフルーツ…

ほっともっとの『~野菜を摂れる~20品目の彩り弁当』

皆さんはお弁当屋さんを利用していますか? 私はこんなブログを書いている割に自炊をほとんどしない残念なサラリーマンなので外食や惣菜を買って帰ることが多く、お弁当屋さんにもよくお世話になっています。 コンビニ弁当を買うこともありますが、やはり店…

『ゼロキロカロリーサイダー』セブンプレミアムの機能性表示食品

2018年8/23更新。 猛暑だった今年の夏ももう8月の終わりまで来ましたが、これからしばらく残暑が続きそうですね。 熱中症対策には水やお茶、汗をかくことで減少した塩分(ナトリウム)を補給できる飲料が推奨されますが、やっぱりすっきりした炭酸飲料も捨て…

女性にもおすすめ!松屋で定食のライスを湯豆腐に変更できるようになりました

皆さんは牛丼チェーンといえばどんなイメージがありますか? 吉野家・松屋・すき家などのお店に入ると、学生やサラリーマンが安くてボリュームのある牛丼やカレーライスを注文しているのをよく見かけますよね。 ほとんどのメニューは高カロリーで、一見美容…

『グリコ SUNAO』口コミレビュー 〜1個80キロカロリーのアイス〜

SUNAOはグリコから2月に発売されたばかりの新しい低カロリーアイス(ラクトアイス)です。 たいへん興味深いダイエットスイーツなので、さっそく試してレビュー記事を書かせていただきました。 cp.glico.jp グリコ SUNAO 「からだに気を配りながら、100%食べ…

『アサヒリセットボディ発芽玄米入り雑炊』口コミレビュー

今では数多くの商品が発売されているダイエット食品。当ブログでもダイエット食品のレビュー記事をいくつか書いてきました。その中でもこれまでの記事ではスムージー系が多くなっていました。 スムージーのようなドリンクは確かに低カロリーで美容にも良い成…

3ヵ月のダイエットで体重を6kg減らしたときの話

今や一億総ダイエットの時代といわれ、ダイエット人口の増加に伴い、スーパーやドラッグストアにはダイエット食品が並び、スポーツ用品店でトレーニング器具を購入したり、ジムやフィットネスクラブに通う人も増えています。 ダイエットを始める理由は男性で…

【レビュー】グルメな人におすすめの大麦と五穀のグラノーラ

こんにちわ。ブログを始めてから日常の買い物をするときでも記事に出来そうな商品を何となく探してしまうようになりました。こうやってアンテナを張り巡らせるようになったのはきっとブロガーとしての道を着実に歩んでいるということなのでしょう。 今回はス…

【レビュー】簡単&ヘルシーなレトルトもち麦ごはん

近年、雑穀ごはんとともに流行り出しているもち麦ごはん。雑穀ごはんといえば穀物に含まれるミネラルが豊富なことが有名ですね。一方、もち麦は何となく体に良いイメージはありますが、一体どんな効能があるのでしょうか? もち麦とは お米にうるち米ともち…

乳酸菌と腸内フローラのこと【改訂版】

「乳酸菌は腸を整える」、「健康に良い」 何となくこんなイメージを持っているけど実際に何がどう良いのかは分からない。そんな人は多いと思います。 今回は乳酸菌と腸のことについて書いていきます。 この記事は2017年1月に書いた乳酸菌と腸内フローラのこ…

セブンイレブンのダイエットメニュー11選 2017~2018編

2018年5/3 野菜を食べよう!ちゃんぽんスープを追加。 2018年5/21 野菜と食べる冷たいパスタ!豚しゃぶトマトを追加。 セブンイレブンで買えるダイエットメニュー こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ 1日に必要とされる野菜1/2が摂れる豆乳鍋 1日に必要とされる野…

カラオケの消費カロリーでのダイエット効果を比較・検証

カラオケでの消費カロリー カラオケで歌い終わると表示される消費カロリーは何となく気になってしまうものですね。私もよく歌いに行きますが「おぉっ20キロ近い!」とか「がんばったのに7キロしかないの!?」なんて心の中で反応しまうことがあります。 今回…

『温素 琥珀の湯』口コミレビュー 〜黒いアルカリ温泉を再現〜

二月も後半ですがまだまだ寒い日が続きますね。こんな時期は温泉にでも入りたくなります。実際には近所に温泉がない限りは往復の時間もかかるので、なかなか気軽には利用できないと思います。 そんなときに活躍するのが入浴剤。入浴剤は自宅に居ながら温浴効…

入浴の3つの効果と入浴剤6種について知ろう

こんにちわ。今回はお気に入りの入浴剤の紹介・レビュー記事のつもりでしたが入浴の効果や入浴剤の種類についてそれぞれ書いていたら、それだけで一記事分の長さになってしまいました。こちらは入浴全般についての記事とし、レビューはまた次回ということに…

外食でも体に良いヘルシーなラーメンを食べよう

皆さんはラーメンといえばどんなイメージがありますか? おいしいけどカロリーが高いし塩分も多くて体に悪そうと思っている人も多いでしょう。 実際に麺は炭水化物の塊で高カロリーであり、スープを飲み干すと厚生労働省の基準による一日の塩分摂取量の目安8…

ダイエットフードやサプリに含まれる成分の効果を調べてみた

最近体重がなかなか減らないのが悩みです。年を重ねると代謝も落ちて若い頃と同じように食べているとすぐに脂肪になって体重が増加してしまいますね。 そんなときに頼りたくなるのがダイエットフードやダイエットサプリ。沢山の種類が出ていますがそれぞれ商…

アサヒ スリムアップスリム 黒糖きな粉ラテ 口コミレビュー

以前の記事でレビューした5種のナッツ&タイガーナッツスムージーがなかなか美味しかったのでスリムアップスリムの他の味にチャレンジしてみようと思っていたところ、地元のドラッグストアで特価になっていたこちらを購入! アサヒ スリムアップスリム 黒糖…

【筋肉】プロテインの美容効果を調べてみた【たんぱく質】

男なら誰しもが憧れる筋肉のついた逞しい肉体。女性でも引きしまった体を目指している人も多いでしょう。筋肉をつけるために必要なのは日々のトレーニングと食事によるたんぱく質の摂取です。 たんぱく質とは20種類以上のアミノ酸が多数結合した高分子化合物…

【レビュー】エンナチュラル マクロビ雑穀スムージーを飲んでみた

このところ体重がなかなか落ちないので置き換え、あるいはダイエットフードを間食にして一日の総カロリーを減らそうと努力しております。 今回試してみたのは以前からJRの車内広告を見て気になっていたエンナチュラル「マクロビ雑穀スムージー」です。 それ…